「最近、体型の変化が気になってきた…」「若いころと同じ食生活なのに、なぜか体重が落ちにくくなった」
50代になると、こういう悩みはじわじわ増えてきますよね。そんな中で、「スリモアコーヒーって実際どうなの？」って評判が気になる方も多いかと思います。
スリモアコーヒーには体重、内臓脂肪、BMIに関する機能が報告されていますが、ただ、飲んですぐ体重が落ちるような商品ではありません。
ここでは、良い口コミ・気になる口コミの傾向と、効果を感じ始める時期の目安になる研究データを整理しました。
「普段のコーヒーを置き換えるだけ」という手軽さが人気の理由ですが、実際はどうなのか？正直にお伝えしますね。
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スリモアコーヒーに表示されている4つの機能
スリモアコーヒーは、コーヒー由来クロロゲン酸類を配合した機能性表示食品。まずは、公式にどんな機能が届け出られているのか、さらっと確認しておきましょう。
| 公式に表示されている機能 | 対象・位置付け |
|---|---|
| 食後の血糖値上昇を緩やかにする | 食後の血糖値が気になる人 |
| 体重の減少を助ける | 肥満気味の人 |
| お腹の脂肪である内臓脂肪の減少を助ける | 肥満気味の人 |
| 高めのBMIの改善に役立つ | BMIが高めの人 |
主な対象になっているのは、食後の血糖値が気になる人とBMI23以上30未満の、いわゆる「肥満気味」の人。あくまで健康な人向けの食品で、病気を治すお薬ではありません。
それと、これはスリモアコーヒーそのものを使った試験ではなく、中に含まれるコーヒー由来クロロゲン酸類についての研究をもとに評価されている、という点も知っておくとよさそうです。
ここで一つだけ、先にお伝えしておきたいことがあります。口コミは、あくまで飲んだ人の個人的な感想であって、効果や性能を保証するものではありません。
「痩せた」という声があっても自分も同じになるとは限らないし、「痩せなかった」という声だけで「効果がない」と決めつけることもできません。
口コミは体験談、機能の根拠は届出情報。この2つは分けて見ていくのが、失敗しないコツだと思います。それを踏まえたうえで、口コミの傾向を見ていきましょう。
スリモアコーヒーの口コミで見えてきた傾向
気になる口コミ、嬉しい口コミ、どちらも購入前の判断材料になります。順番に見ていきましょう。
気になる口コミ：すぐには変化がわからない
「飲んでも痩せない」という口コミ、正直よく見かけます。でも、体重やBMI、内臓脂肪の研究で見られているのは、1日180mg以上を12週間飲み続けた結果なんです。
数日や1〜2週間で変わらなくても、それは別におかしなことではありません。
飲んだその日に痩せる、という魔法のような商品ではない、ということですね。
気になる口コミ：ちょっとお値段が気になる
普段飲んでいるインスタントコーヒーと比べると、「高いな」と感じる方も。
参考までに、メーカー発表では93g・31日分で約5,000円。
12週間続けるとなると1袋では足りないので、続けた場合トータルでいくらかかるかも、なんとなく計算しておくと後で「思ったより高かった…」とならずに済むかもしれません。
気になる口コミ：味や濃さが好みに合わないことも
苦味や酸味、香りの感じ方は人それぞれ。「飲みやすい」という口コミがあっても、自分に合うとは限りません。
お湯の量を変えたり牛乳で割ったりして調整もできますが、牛乳や甘味料を足すとその分カロリーや糖質も増えるので、体重が気になる方はそのあたりも頭の片隅に覚えておいてくださいね。
良い口コミ：コーヒーとして普通に飲みやすい
粉を水やお湯、牛乳に溶かすだけなので、「サプリや薬を飲むのが苦手」という人でも取り入れやすいという口コミがありました。
1日分の目安は3g（クロロゲン酸類180mg）。1杯でまとめて飲んでも、1.5gずつ2回に分けてもOKです。
とはいえ、いつものインスタントコーヒーと同じ感覚で飲もうとすると、香りや苦味、濃さの違いに「あれ？」と思うこともあるかもしれませんね。
良い口コミ：いつものコーヒーをそのまま置き換えられる
わざわざスリモアコーヒーを飲む時間を作らなくても、朝や昼に飲んでいるコーヒーをこれに変えるだけでOK、という手軽さを評価する口コミも多いです。
生活リズムを変えなくていいので、飲み忘れも減りますし、サプリを新しく増やすより気持ち的にもハードルが低いのかもしれません。
良い口コミ：体重や食生活を意識するきっかけになった
毎日決まった時間に飲むようになって、なんとなく体重や食事を気にするようになった、という口コミも。ただこれは、商品の力というより「習慣を意識し始めた」効果の面が大きそうです。
同じタイミングで食事や運動も見直した場合、体重の変化がコーヒーだけによるものとは言い切れない点は、なんとなく覚えておいてもらえたらと思います。
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効果はいつから期待できる？
「スリモアコーヒーの効果はいつから実感できる？」というのは、誰もが気になるポイントですよね。
結論から言うと、はっきりした実感時期は決まっていません。ただ、目安にできる数字はあります。それが「12週間」です。
体重・BMI・内臓脂肪について評価されている研究では、1日180mg以上を12週間、だいたい3ヶ月ほど飲み続けた結果、「内臓脂肪が減ることで、体重とBMIも改善した」と報告されています。
ただ、ここで一つ誤解しないでほしいのが、「12週間飲めば必ず痩せる」という意味ではない、ということ。12週間は保証期間ではなく、あくまで研究で使われた期間です。
だから、数日飲んで体重が変わらなくても、焦る必要はありません。
体重はその日の水分量や食事、排便、運動量でも変わるものなので、できれば同じ条件で、もう少し長い目で見てあげてくださいね。
スリモアコーヒーはいつ飲む？おすすめの時間帯と1日量や注意点を解説
スリモアコーヒーがおすすめな人・慎重に検討したい人
ここまでの内容を踏まえて、向いている人・慎重に考えたい人を整理してみます。
おすすめできる人
- 食後の血糖値が気になる健康な人
- BMI23以上30未満で、体重管理を意識している人
- 毎日コーヒーを飲む習慣がある人
- 数日ではなく、継続して取り入れられる人
- 食生活や運動も一緒に見直せる人
普段のコーヒーと置き換えるだけなら、新しい習慣を一から作るより続けやすいです。過度な期待をせず、対象者や1日量を確認したうえで取り入れられる人には向いていると思います。
慎重に検討したい人
- 数日で大幅に痩せたい人
- 飲むだけで食事管理が不要になると考えている人
- コーヒーやカフェインが苦手な人
- 妊娠中または授乳中の人
- 病気の治療中や医薬品を服用中の人
- 継続費用が負担になりそうな人
これを飲んだらすぐ痩せられる、みたいな期待をもって飲むと続かなくなります。体調や服薬状況に不安がある場合は、自己判断せず医師や薬剤師に相談してくださいね。
スリモアコーヒーの効果と口コミに関するよくある質問
Q1：スリモアコーヒーは本当に痩せますか？
必ず痩せる商品ではありません。肥満気味の人の体重・内臓脂肪の減少を助け、高めのBMIの改善に役立つ機能が報告されていますが、食事や運動もあわせた管理が前提です。
Q2：「痩せない」という口コミがあるのはなぜですか？
飲んだ期間や開始時のBMI、食事量、運動量などが人によって違うためです。数日や数週間では変化が分かりにくいこともあり、口コミだけで機能の有無を判断することはできません。
Q3：1日何杯飲むものですか？
3gを1日1杯で飲む方法と、1.5gずつ1日2杯に分ける方法があります。いずれも1日分に含まれるコーヒー由来クロロゲン酸類は180mgです。
Q4：誰でも飲めますか？
主な対象は、食後血糖値が気になる健康な人と、BMI23以上30未満の肥満気味の健康な人です。妊娠中・授乳中の人は使用を控えるよう記載されています。
スリモアコーヒーの口コミまとめ
スリモアコーヒーには、食後の血糖値の上昇をゆるやかにしたり、肥満気味の人の体重・内臓脂肪の減少を助けたり、高めのBMIの改善に役立ったりする機能が報告されています。
とはいえ、飲めば必ず痩せる、というものではありません。そこだけは、期待しすぎずにいてほしいところです。
「いつから痩せるの？」については、体重・BMI・内臓脂肪の研究で12週間、だいたい3ヶ月ほど飲んだ結果が目安になります。
数日で結果が出なくても焦らず、摂取目安を守りながら、食事や運動もあわせてゆるく見直していくくらいがちょうどいいと思います。
口コミは「続けやすいかどうか」「味が自分に合うかどうか」を知るヒントにはなりますが、効果を保証するものではありません。
気になった方は、購入前に公式サイトや通販サイトのページで詳細を確認してから、判断してくださいね。
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