「最近なかなか体重が落ちない」「年齢とともに体が重く感じる」…50代になってから、鏡に映る自分を見るたびにため息をついていました。
若い頃のように無理な食事制限をしても続かないし、激しい運動も体がついていかない…そんな時に「ファスティングがいいよ」と教えてもらいました。
でも正直、3日間も食べないなんて無理そうだし、自分には関係ないと思っていたんです。
それでもリモファスの3日間ファスティングセットが気になったのは、
- 何となく体が重い感じが続いていた
- 食生活が乱れている自覚があった
- 一度、体をリセットしたいと思った
そんなタイミングでした。
でも、いざファスティングをやってみようと思っても「何を準備すればいいの？」「一人でやって大丈夫？」と不安だらけ。そこで見つけたのが「Remo-Fas(リモファス)」です。
準備食・回復食のサポートまであるので、「何を食べればいいの？」と迷うことなく取り組めるようになっています。
果たして50代の私でも無理なく続けられるのか？ 3日間でどんな変化を感じられるのか？ リアルな体験をお伝えします。
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リモファスのファスティング3日間のレビュー
リモファスの「3DAYS プログラム(48時間ファスティング)」は冷凍便で届きます。
実際に届いたセットの中身は、
- プラントベーススープ(初日のスタート用)
- コールドプレスジュース9本
- スッキリ大根
- ウメ＆味噌
- プラントベースミール(最終日)
- ガイドブック
※「洋セット」「和セット」によって内容が異なります。
ガイドブックが同封されていて、自分の好きなタイミングで始めることができるようになっています。
スタートする日を決めたら、前日に「コールドプレスジュース」を解凍(冷蔵庫へ移す)し、LINEの「Remo-Fas公式」を追加しておきます。
始める前に感じていた正直な不安
やると決めたものの、不安はかなりありました。
- 空腹に耐えられるのか
- 仕事や家事に支障が出ないか
- 途中でやめたくならないか
特に「何か食べたい気持ちに勝てるのか」これが一番の不安でした。
1日目：思っていたより普通だった
1日目は正直、拍子抜けするほど普通でした。
ファスティングのスタートはスープから。
スープは、にんじん、玉ねぎ、紅芯大根、芽キャベツ、パプリカ、ミックスビーンズなどが大きめに入っていて、しっかり食べごたえがあります。
このスープのおかげで、お昼までは、空腹感もほとんどありませんでした。
午後からはジュースのみ。ほんのり甘みがあり、スムージーのようなとろみはなくさらっと飲める印象。
個人的に野菜ジュースが苦手なので、特別おいしいと感じたわけではありませんが、無理なく飲める量でした。
夕方には少し空腹感を感じましたが、「まだ余裕」という感覚。
この時点では「意外といけるかも」と思っていました。
2日目：一番きつかったのは、お昼過ぎ
一番つらかったのは、2日目のお昼くらいからです。
お腹が空くというより、「何か食べたい」という気持ちとの戦い。
- 食べる時間になると気になる
- 無意識に食べ物のことを考えてしまう
ここが、3日間ファスティングの山場だと感じました。正直、「ここでやめたら楽だろうな」と思った瞬間もあります。
それでも続けられたのは、リモファスが
- やることが分かりやすい
- 余計な判断をしなくていい
という点が大きかったです。
「今はこの時間」「今はこれを飲む」迷わなくていいことが、精神的にかなり助けになりました。
ジュースの合間に、梅湯やノンカフェインのルイボスティー、味噌湯なども取り入れました。温かいものを飲むとリラックスできました。
リモファスに同封されていた梅干しは大きめで、梅湯にするととても美味しかったです。
3日目：不思議と気持ちが落ち着いてきた
3日目になると、2日目ほどのつらさは感じませんでした。
むしろ、
- 頭がスッキリした感じ
- 体が軽く感じる
- 動くことが億劫でなくなった
という変化を感じ始めました。
ここでプログラムは終了。最後は「スッキリ大根」で締めくくります。
量が多いので大きめの器に移し、ゆっくり噛んで食べました。食後しばらくして、お腹が動いている感覚がありました。
お昼は「プラントベースミール」。やさしい味で、しみ込むように感じました。
終わってみて感じた一番の変化
ファスティングが終わったあと、一番強く感じたのは、体の中がリセットされたような感覚です。
数字だけを見ると、体重は2kgほど減っていました。
でもそれ以上に、
「体が軽くなった」
「動くことが億劫でなくなった」
という体感の変化の方が大きかったのが、正直な感想です。
ファスティング3日間セットはおすすめできる？
ここで、「おすすめかどうか」を正直に書きます。
私が「向いている」と感じた人は、
- 食生活を一度リセットしたい人
- 自分の体と向き合う時間が欲しい人
- 指示がはっきりしたセットの方が安心な人
正直、向かないかもしれない人は、
- 空腹に強いストレスを感じる人
- 体調に不安がある人
- 無理をしてでも結果を出したい人
ファスティングは、誰にでも合う方法ではないと感じました。
リモファスを選んで良かった点
私が、数あるファスティング3日間セットの中で「リモファス」を選んで良かったと思うのは、
- 手順が分かりやすい
- 余計な情報に振り回されない
- 「やり切れる設計」だった
この3点です。
※リモファスの口コミについては、実際の体験を踏まえてどう受け取ればいいかを別記事でまとめています。
まとめ：おすすめかどうかは「体験の質」で決まる
私も、始める前は「自分にできるのかな」「本当に意味があるのかな」と、正直かなり迷いました。
ファスティングが向いているかどうかは、実際にやってみないと分からない部分もあります。
だからこそ、「痩せたい」「結果を出したい」だけでなく、
「体を一度リセットしたい」
「食べ方を見直したい」
そんな気持ちがあるかどうかで考えてみると、選びやすくなると感じました。
もし同じように迷っているなら、無理に決めなくて大丈夫。自分のペースで、今の体調や気持ちを基準に考えてみてくださいね。
▼体調や年齢の変化を感じる今だからこそ、ゆるやかに整えるチャンスです▼
