「最近なかなか体重が落ちない」「年齢とともに体が重く感じる」…50代になってから、鏡に映る自分を見るたびにため息をついていました。
若い頃のように無理な食事制限をしても続かないし、激しい運動も体がついていかない…そんな時に出会ったのが、短期間で取り組めるファスティングでした。
でも、いざファスティングをやってみようと思っても「何を準備すればいいの？」「一人でやって大丈夫？」と不安は尽きません。そこで見つけたのが「Remo-Fas(リモファス)」です。
リモファスは、自宅で取り組みやすいように設計されたファスティングセット。必要な酵素ドリンクやサポート食品がまとめて届き、専用のプログラムに沿って進めるだけ。
準備食・回復食のサポートまであるので、「何を食べればいいの？」と迷うことなく取り組めるのが魅力です。
果たして50代の私でも無理なく続けられるのか？ 3日間でどんな変化を感じられるのか？ リアルな体験をお伝えします。
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リモファスのファスティング3日間のレビュー
リモファスの到着と前準備
リモファスの「3DAYS プログラム(48時間ファスティング)」を注文。箱のサイズは約32ｘ28ｘ19cm、冷凍便で届きました。※実際の梱包とは異なる場合があります。
同封されていたガイドブックには、プログラムのスタートを朝食から、昼食から、夕食からでスケジュールが書かれていて、自分のタイミングで始めることができます。
スタートする日を決めたら、前日に「コールドプレスジュース」を解凍(冷蔵庫へ移す)し、LINEの「Remo-Fas公式」を追加しておきます。
Remo-Fasのセット内容
実際に届いたセットの中身はこんな感じでした。
- プラントベーススープ(初日のスタート用)
- コールドプレスジュース9本
- スッキリ大根
- ウメ＆味噌
- プラントベースミール(最終日)
- ガイドブック
「洋セット」「和セット」によって内容が異なります。
1日目：空腹感とワクワク
ファスティングを始めるときは、まずはLINEから「実行ナビゲートを開始」ボタンをタップ。最初のスープの飲み方が案内されます。
スープは、にんじん、玉ねぎ、紅芯大根、芽キャベツ、パプリカ、ミックスビーンズなどが大きめに入っていて、しっかり食べごたえがあります。
このスープのおかげで、お昼までは、空腹感もほとんどありませんでした。
午後からはジュースのみ。ほんのり甘みがあり、スムージーのようなとろみはなくさらっと飲める印象。
個人的に野菜ジュースが苦手なので、特別おいしいと感じたわけではありませんが、無理なく飲める量でした。
夕方には少し空腹感を感じましたが、初日は全体的に穏やかに過ごせました。
2日目：つらさと慣れの間
朝は空腹感はさほど感じませんでしたが、日中になるにつれて徐々に空腹を感じる時間もありました。ただ、不思議とすっきりとした感覚や、頭がクリアになる瞬間も。
ジュースの合間に、梅湯やノンカフェインのルイボスティー、味噌湯なども取り入れました。温かいものを飲むとリラックスできる気がします。
リモファスに同封されていた梅干しは大きめで、梅湯にするととても美味しく感じました。
※梅干しと味噌は、最終日の「スッキリ大根」にも使うので、半分は残しておきましょう。
お昼過ぎにはLINEで「3分で出来る筋トレ」の案内が届き、簡単な運動で気分転換することができました。
3日目：体がスッキリ！
3日目の朝には「もう少し続けられそう」と思えるくらい、慣れてきた感じがありました。ここでプログラムは終了。最後は「スッキリ大根」で締めくくります。
量が多いので大きめの器に移し、ゆっくり噛んで食べました。食後しばらくして、お腹が動いている感覚がありました。
お昼は「プラントベースミール」。やさしい味で、しみ込むように感じました。
私のRemo-Fasファスティングの結果
初日朝から3日目昼まで、48時間のファスティングに取り組んだ結果、2Kgほど痩せて、体に変化を感じることができました(個人の体験です)。
たった2Kgとはいえ、その2Kgも普段の生活の中ではなかなか落とせないんですよね。すっきりとした感覚もありました。
年齢的に不安もありましたが、無理なく続けられたと思います。
正直、2日目は少しつらい時間もありましたが、LINEで届くメッセージのおかげで気持ちを保つことができました。
頭痛やだるさなど体調面での不安が出る方もいるようですが、私は特に感じることはありませんでした。
ただし、持病がある方や薬を服用している方は、医師に相談してから始めるのが安心です。
まとめ：リモファスは50代の体をやさしくリセットできるファスティングセットプログラム
リモファスは、酵素ドリンクやサポート食品が一式セットになっていて、ガイドに沿って進めるだけで、ファスティングに初めて取り組む方でも迷わずに始められる内容です。
私は3日間の体験で「数値の変化」「お腹まわりのすっきり感」「穏やかな気持ちの変化」を感じました。
もちろん、空腹感やコスト面の負担を感じる瞬間もありましたが、準備食・回復食の案内が丁寧だったことで、安心感につながりました。
こんな人におすすめです：
- 短期間で生活リズムを整えたい方
- 年齢を重ねても無理のない方法で整えたい方
- 自宅で手軽に取り組みたい方
- 「ファスティングに興味はあるけど不安…」という初心者の方
必要なものが全て揃っているリモファスなら、日々の暮らしの中でも取り入れやすいと感じました。
▼体調や年齢の変化を感じる今だからこそ、ゆるやかに整えるチャンスです▼
