「最近なかなか体重が落ちない」「年齢とともに体が重く感じる」…50代になってから、鏡に映る自分を見るたびにため息をついていました。
若い頃のように無理な食事制限をしても続かないし、激しい運動も体がついていかない…そんな時に出会ったのが、短期間で取り組めるファスティングでした。
でも、いざファスティングをやってみようと思っても「何を準備すればいいの？」「一人でやって大丈夫？」と不安は尽きません。そこで見つけたのが「Remo-Fas(リモファス)」です。
リモファスは、ファスティングを自宅で安全に行えるように設計されたセット。必要な酵素ドリンクやサポート食品がまとめて届き、専用のプログラムに沿って進めればOK。
準備食・回復食のサポートまであるので、「何を食べればいいの？」と悩むことなく取り組めるのが最大の魅力です。
果たして50代の私でも無理なく続けられるのか？ 3日間でどんな変化を感じられるのか？ リアルな体験をお伝えします。
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リモファスのファスティング3日間のレビュー
リモファスの到着と前準備
リモファスの「3DAYS プログラム(48時間ファスティング)」を注文。箱のサイズは約32ｘ28ｘ19cm、冷凍便で届きました。
同封されていたガイドブックには、プログラムのスタートを朝食から、昼食から、夕食からでスケジュールが書かれていて、自分のタイミングで始めることができます。
スタートする日を決めたら、前日に「コールドプレスジュース」を解凍(冷蔵庫へ移す)し、LINEの「Remo-Fas公式」を追加しておきます。
Remo-Fasのセット内容
実際に届いたセットの中身はこんな感じでした。
- プラントベーススープ(初日のスタートにいただくスープ)
- コールドプレスジュース9本
- スッキリ大根
- ウメ＆味噌
- プラントベースミール(最終日の最後にいただくご飯)
- ガイドブック
「洋セット」「和セット」によって、スープとプラントベースミールの内容が違っています。
1日目：空腹感とワクワク
ファスティングを始めるときは、まずはLINEから「実行ナビゲートを開始」ボタンを押して、プログラムをスタート。1食目のスープの飲み方がLINEに届きます。
スープの中身は、にんじん、玉ねぎ、紅芯大根、芽キャベツ、パプリカ、ミックスビーンズなどが大きめにごろっと入っていて、食べ応え抜群。
このスープのおかげでお昼までは空腹感を感じませんでした。
午後からはジュースのみ。ジュースはほんのり甘みがあり、思ったより飲みやすい味。スムージーのようなとろとろ感は全くなく、おなかにたまる感じはないです。
もともと野菜ジュースが苦手なので、正直に言えば「おいしい！」って思う味はなかったんですが…量が多くないので、全部飲むことができました。
食べる習慣が抜けないので夕方に少し空腹感がありました。
2日目：つらさと慣れの間
朝起きたときは空腹感は感じなかったんですが、時間がたつにつれ空腹感がピークに。ですが、不思議と体が軽くなってきたような感覚も。頭がスッキリする瞬間もありました。
ジュースの合間に、梅干しをお湯でといた梅湯、ノンカフェインのルイボスティー、味噌湯を飲みました。冷たいジュースだけより、温かいものを飲むとホッとしますよ。
リモファスのセットに入ってる梅干しは大きくて、梅湯にしたらめちゃめちゃおいしかったです。
※梅干しと味噌は、最終日の「スッキリ大根」でもつかうので、半分は残しておいてくださいね。
お昼過ぎにLINEで「3分で出来る筋トレ」のメッセージが届きました。コーヒーが飲みたい～ってちょっとイラついてたので、簡単な筋トレで気を紛らしていました。
3日目：体がスッキリ！
3日目の朝は「もう少し続けても大丈夫かも？」と思えるほど身体が慣れてきましたが、とりあえず、ここで終了。スッキリ大根で総仕上げです。
結構な量があるので、大きめの器に移してからいただきます。ゆっくり噛んで食べていると、汗が出てきました。
1時間もしないうちに、おなかがゆるくなってきます。おなかが痛くなるわけではないので心配しないでくださいね。
お昼は低カロリーの「プラントベースミール」、優しい味の食事をいただきます。おなかにしみ込む～って感じで、とってもおいしかったです。
私のRemo-Fasファスティングの結果
初日の朝から3日目の昼まで、48時間のファスティングを終えた結果、体重は55Kgから53Kgと2Kg減でした。
たった2Kgなんですが、それでも、この2Kgって、なかなか減らせないんですよね。もともと運動はほとんどしていないので、少し体が軽くなったように感じます。
ファスティングは年齢的に心配もありますが、私は無理なく取り組めました。
正直言えば、2日目に「止めちゃおうかな」と思うことも。気を紛らわすことがないと、空腹感ばかり感じてしまうんですよね。
でも、LINEで定期的にメッセージが届くので、くじけずになんとか続けることができました。
頭痛やだるさなどの体調不良が出る場合もあるようですが、特に感じることはなかったです。
ただし、持病のある方や薬を飲んでいる方は、必ず医師に相談してから始めるのが安心です。
まとめ：リモファスは50代の体をやさしくリセットできるファスティングセット
リモファスは、酵素ドリンクやサポート食品がセットになっていて、ガイドに沿って進めれば、初心者でも安心して始められるファスティングプログラム。
私は3日間の体験で「体重の変化」「お通じの改善」「体が軽くなる感覚」を実感しました。
もちろん、空腹感や価格の面でデメリットもありますが、しっかり準備食・回復食を守れば効果が出やすいのが魅力。
こんな人におすすめです：
- 短期間で体をリセットしたい方
- 50代以上で無理なくファスティングをしたい方
- 自宅で安全に取り組める方法を探している方
ファスティングを試したいけれど不安…という方には、必要なものが全部セットになったリモファスが安心です。
